whatsapp WhatsApp שיחה עם נציג אונליין
orange
avokado
Artichokes

תזונה וכושר

13 תרגילים לבטן תחתונה ושטוחה

08.08.21

בטן שטוחה אחת המטרות הכי נפוצות בקרב אנשים שאוהבים לעשות ספורט ורוצים לשמור לא רק על יופי הפנימי אלה גם על חיצוני . במיוחד בטן תחתונה . אספנו בשבילכם 13 תרגילי בטן לנשים וגברים כאחת . תהנו .
13 תרגילים לבטן תחתונה ושטוחה

תרגיל הזהב! פלאנק למה כדאי לעשות פלאנק כל יום ואיך זה משפיע על הגוף שלנו?

22.06.21

פלאנק (מאנגלית: Plank), הידוע גם בשם תרגיל בטן סטטי, הוא תרגיל כוח הכרוך בשהייה במנח סטטי, אשר קשה להישאר בו לאורך זמן. הפלאנק הנפוץ ביותר הוא פלאנק קדמי
תרגיל הזהב! פלאנק למה כדאי לעשות פלאנק כל יום  ואיך זה משפיע על הגוף שלנו?

מולטי טריינר – ששת התרגילים המומלצים ביותר

21.07.21

אם אתם נהנים מאימוני כוח, מכשיר המולטי טריינר הוא האפשרות הטובה ביותר עבורכם. מדובר במכשיר המעניק למתאמן המון אפשרויות לתרגילים, הנה שישה מהמומלצים ביותר לפניכם.
מולטי טריינר – ששת התרגילים המומלצים ביותר

איך לשחק כדורסל? כל התשובות במאמר

05.06.21

כדורסל הוא משחק פשוט טכנית למתחילים ומשחק מאתגר טכנית הן לחובבים והן למקצוענים. לכן, לפני שמתחילים לשחק, ישנם מספר כללים בסיסיים לסוג הספורט מסוג זה .
איך לשחק כדורסל?  כל התשובות במאמר

היתרונות של תרגילי מתח ומקבילים

08.04.21

. למה כדי לעשות תרגילי מתח מקבילים ואיך עושים את זה נכון ? כמה פעמים כדי לנו לעשות את התרגיל ואיך לפתח שריר?
היתרונות של תרגילי מתח ומקבילים

הכנו לכם 10 טיפים שבעזרתם אתם תהיו מוכנים בכל רגע שהילדודס "יפתיעו" אתכם במשפט "אמא אבא אני רעבבב":

05.10.20

רובכם עם הילדים בבית ל3 שבועות הקרובים ובכל גיל השיגרה של הילד שונה, והאתגר להכין אוכל מותאם לכל ילד (תלוי גיל) הופך לקשה יותר. קבלו כמה טיפים מליה קפלואון איך להתמודד עם המצב
הכנו לכם 10 טיפים שבעזרתם אתם תהיו מוכנים בכל רגע שהילדודס "יפתיעו" אתכם במשפט "אמא אבא אני רעבבב":