תזונה וכושר

Мульти-тренажер - Шесть наиболее рекомендуемых упражнений

21.07.21

Если вам нравятся силовые тренировки, универсальный тренажер - лучший вариант для вас. Это устройство, которое дает обучаемому множество вариантов упражнений, перед вами шесть из наиболее рекомендуемых.

5 принципов правильных тренировок с отягощениями

09.08.22

Гантели – удобный и эффективный инструмент для поддержания и укрепления здоровья, одинаково подходящий мужчинам и женщинам, взрослым и молодежи. Но как правильно их использовать? И что требуется дополнительно? Откройте для себя 5 важных принципов перед началом тренировок.

Золотое упражнение! Планка Почему мы должны выполнять планку каждый день и как это влияет на наше тело?

22.06.21

Планка, также известная как статическое упражнение для брюшного пресса, - это силовое упражнение, которое предполагает пребывание в статическом положении, .

הפגיעות הנפוצות ברגליים -מה הם ? Common injuries to the legs - what are they

26.07.20

סבל בכפות הרגליים היא תופעה נפוצה בקרב מתאמנים רבים. כדי להימנע מפגיעות בעת פעילות גופנית אולי כדאי להכיר כמה בסוגי הפגיעות הנפוצות.

מתאמנים בבית ? המאמר הזה בשבילכם ! Do you train at home? This article is for you

27.07.20

ספורט כדרך לפיתוח עצמי

Преимущества стрессовых упражнений - RUN2GAIN

21.07.21

Упражнения со стрессом особенно сложны, так как они требуют подъема любого веса тела без опоры на землю. Это все преимущества, которые вам нужно знать о стрессовых упражнениях.