תזונה וכושר

Важность и эффективность прыжков с шестом

11.12.24

Вольтиция – популярное спортивное занятие, которое ассоциируется с детскими играми, но на самом деле это очень эффективное упражнение, которое получает почетное место среди спортсменов, тренеров и профессиональных фитнес-специалистов.

Проектирование домашнего спортзала: какое оборудование должно быть в комплекте?

06.12.24

Занимайтесь фитнесом, не выходя из дома, какой инвентарь следует принести в дом, а от чего можно отказаться

Как поддерживать фитнес зимой?

27.11.24

Вот несколько советов, которые помогут вам оставаться активными даже в самые дождливые дни.

Питьевая вода и спорт: сколько на самом деле нужно пить?

17.11.24

Поддержание нормального уровня жидкости в организме имеет важное значение для спортивных результатов и восстановления после тренировки.

Как выбрать стол для пинг-понга: подробное руководство для осознанной покупки

20.09.24

Планируете ли вы играть дома, во дворе или в местном спортивном клубе, выбор правильного стола для пинг-понга имеет решающее значение для получения удовольствия от игры. В следующем руководстве мы рассмотрим все параметры, которые необходимо принять во внимание перед совершением покупки.

5 преимуществ тренировок на фитнес-батуте с регулируемой ручкой

11.01.22

Почему стоит начать тренировки с фитнес-батута. Уникальный батут с регулируемой ручкой для персональных тренировок дома в студии и на открытом воздухе.

13 упражнений на нижний и плоский живот

08.08.21

Наверное, квартира - одна из самых распространенных целей среди людей, которые любят заниматься спортом и хотят сохранить не только внутреннюю красоту, но и внешнюю. Особенно низ живота. Мы собрали для вас 13 упражнений на пресс для мужчин и женщин. Наслаждаться.

Мы подготовили для вас 10 советов, с которыми вы будете готовы в любой момент, чтобы Хилдоды «удивили» вас фразой «Мама, папа, я голоден»:

05.10.20

У большинства из вас дети будут дома в течение следующих 3 недель, и у каждого ребенка обычный возраст разный, и задача приготовить еду для каждого ребенка (в зависимости от возраста) становится все труднее. Получите несколько советов Малии Каплуон о том, как справиться с ситуацией

Настройте свои часы: идеальное время для тренировок в течение дня

16.09.22

Вы, наверное, уже знаете, что вам нужно заниматься спортом, чтобы улучшить свой образ жизни. Большинство из вас также, вероятно, знают, какую тренировку какую тренировку вы предпочитаете делать в зависимости от вашей цели. Но знаете ли вы, когда проводить эту тренировку?

Польза стресса и параллельных упражнений

08.04.21

. Зачем делать параллельные стресс-упражнения и как это делать правильно? Сколько раз делать упражнение и как нарастить мышцы?