תזונה וכושר

5 преимуществ тренировок на фитнес-батуте с регулируемой ручкой

11.01.22

Почему стоит начать тренировки с фитнес-батута. Уникальный батут с регулируемой ручкой для персональных тренировок дома в студии и на открытом воздухе.

13 упражнений на нижний и плоский живот

08.08.21

Наверное, квартира - одна из самых распространенных целей среди людей, которые любят заниматься спортом и хотят сохранить не только внутреннюю красоту, но и внешнюю. Особенно низ живота. Мы собрали для вас 13 упражнений на пресс для мужчин и женщин. Наслаждаться.

Мы подготовили для вас 10 советов, с которыми вы будете готовы в любой момент, чтобы Хилдоды «удивили» вас фразой «Мама, папа, я голоден»:

05.10.20

У большинства из вас дети будут дома в течение следующих 3 недель, и у каждого ребенка обычный возраст разный, и задача приготовить еду для каждого ребенка (в зависимости от возраста) становится все труднее. Получите несколько советов Малии Каплуон о том, как справиться с ситуацией

Настройте свои часы: идеальное время для тренировок в течение дня

16.09.22

Вы, наверное, уже знаете, что вам нужно заниматься спортом, чтобы улучшить свой образ жизни. Большинство из вас также, вероятно, знают, какую тренировку какую тренировку вы предпочитаете делать в зависимости от вашей цели. Но знаете ли вы, когда проводить эту тренировку?

Польза стресса и параллельных упражнений

08.04.21

. Зачем делать параллельные стресс-упражнения и как это делать правильно? Сколько раз делать упражнение и как нарастить мышцы?

Мульти-тренажер - Шесть наиболее рекомендуемых упражнений

21.07.21

Если вам нравятся силовые тренировки, универсальный тренажер - лучший вариант для вас. Это устройство, которое дает обучаемому множество вариантов упражнений, перед вами шесть из наиболее рекомендуемых.

5 принципов правильных тренировок с отягощениями

09.08.22

Гантели – удобный и эффективный инструмент для поддержания и укрепления здоровья, одинаково подходящий мужчинам и женщинам, взрослым и молодежи. Но как правильно их использовать? И что требуется дополнительно? Откройте для себя 5 важных принципов перед началом тренировок.

Золотое упражнение! Планка Почему мы должны выполнять планку каждый день и как это влияет на наше тело?

22.06.21

Планка, также известная как статическое упражнение для брюшного пресса, - это силовое упражнение, которое предполагает пребывание в статическом положении, .

הפגיעות הנפוצות ברגליים -מה הם ? Common injuries to the legs - what are they

26.07.20

סבל בכפות הרגליים היא תופעה נפוצה בקרב מתאמנים רבים. כדי להימנע מפגיעות בעת פעילות גופנית אולי כדאי להכיר כמה בסוגי הפגיעות הנפוצות.

מתאמנים בבית ? המאמר הזה בשבילכם ! Do you train at home? This article is for you

27.07.20

ספורט כדרך לפיתוח עצמי