Мульти-тренажер - Шесть наиболее рекомендуемых упражнений

<стиль пядь = «семейство шрифтов: Tahoma, Женева, без засечек»> Многие стажеры привезти тренажерный зал дома, и чтобы оптимизировать время тренировки и Обладать полная конфиденциальность и свобода. В то же время не каждый может посвятить целую комнату дома созданию целого тренажерного зала. Если вам нравятся силовые тренировки и вы чувствуете, что можете извлечь максимальную пользу из домашних тренировок, устройство с несколькими тренажерами - лучший вариант для вас. Это устройство, которое дает обучаемому множество вариантов упражнений, вот шесть из наиболее рекомендуемых перед вами.

Верхний Полли

Одно из самых больших преимуществ мульти-тренажера - наличие стержня < A HREF = «https://www.run2gain.co.il/catalog/fitness-center/dumbbells»> Тот , который подключается к весам , с помощью которого можно выполнять тяговые упражнения , а не только толкающие упражнения . С помощью этой удочки можно выполнить замечательное упражнение под названием «верхняя фасоль». В этом упражнении подтяните штангу к груди, а затем медленно выпрямите руки вверх. Это упражнение укрепляет мышцы груди, плеч, верхней части спины и даже стабилизаторы живота.

Грудь бабочки

Еще одно отличное упражнение для груди, которое вы не должны пропустить, - это грудь-бабочка. В этом упражнении стержни, прикрепленные к весам, сближаются так, что грудь сокращается. Уникальность бабочки заключается в том, что она полностью изолирует работу только на грудной мышце. Фактически, другие мышцы почти не работают, а это означает, что они работают очень целенаправленно и мощно.

<р> <стиль пядь = "семейство шрифтов: Tahoma, Женева, без засечек"> <сильный> Банкротство < / p>

<р> <стиль пядь = "семейство шрифтов: Tahoma, Женева, без засечек"> = «https://www.run2gain.co.il/catalog/fitness -center / multi% 20trainer "> используйте мульти-тренажер , чтобы выполнить упражнение по банкротству. В этом упражнении передняя часть ноги толкает вес, задействуя переднее бедро. Преимущество мульти-тренажера в том, что вы можете изолировать и сосредоточиться на каждой ноге индивидуально с полной уверенностью.

Согните локти против поли в широком захвате

В этом упражнении мы держим низкую перекладину, прикрепленную к ремню, прикрепленному с другой стороны к весам. Во время упражнения происходит сгибание локтей вверх за счет активации мышцы руки. Преимущество этого упражнения, как и других представленных здесь упражнений, в том, что в работе над мышцами присутствует изоляция, поэтому работа очень целенаправленная.

Сгибание живота с помощью верхней фасоли < / span>

Многие люди ошибочно думают, что такое устройство, как Multi Trainer, не дает решений для брюшной полости упражнения, но это на самом деле не правда. С помощью этого упражнения вы легко укрепите мышцы живота при работе с отягощениями. Все, что вам нужно сделать, это ухватиться за многослойный шест, который тянется сверху вниз, пока вы сидите на коленях. Во время упражнения живот сгибается головой к полу.

Средняя гребня

С помощью мульти-тренажера вы также можете укрепить мышцы спины, чтобы улучшить осанку. и развитие мышц в этой области. Здесь гребля на полигоне выполняется от середины тела, локти отведены назад. Таким образом, на самом деле мышцы спины - это те, которые стремятся перемещать вес.

<час />

Если вы также ищете мульти-тренажер, который будет точно соответствовать вашим потребностям и обучению - свяжитесь с нами, и мы обещаем проконсультировать и настроить наиболее подходящее оборудование в соответствии с вашими потребностями. и карман!

Звонок - 0549602000