טרמפולינה עגולה

ככלל, מבוגרים רואים בקפיצה בטרמפולינה כפעילות לילדים. עם זאת, מומחים בטוחים שמנוחה כזו שימושית לא רק לילדים. יתר על כן, יתואר בפירוט כיצד הטרמפולינה שימושית למבוגרים. המידע המסופק יאפשר לך לשקול מחדש את עמדותיך לגבי סוג זה של פעילות גופנית. היתרונות בקפיצה קפיצה על טרמפולינות היא ספורט בעל השפעה חיובית על הגוף. קפיצה היא סוג נפרד של פעילות אירובית. בתהליך יישומם, המקור העיקרי לשמירה על ביצועי השריר הוא חמצן. המחקרים שבוצעו הראו תוצאות מדהימות. 10 דקות בלבד של המראות ונחיתות רכות שוות ערך לריצה של 3 ק"מ. תכונה זו אינה יכולה להשאיר אדישים למי שרוצה לרדת במשקל. על ידי אימון קבוע על טרמפולינה, מבוגרים יכולים לשפר משמעותית את מצבם הגופני.