Эллиптический тренажер — это безопасное устройство, подходящее для всех возрастов и любого уровня физической подготовки. Он подходит для людей, которые хотят заниматься время от времени, а также для тех, кто хочет заниматься регулярно, будь то новички или продвинутые (если вы все еще не определились и хотите проверить разницу между эллиптической и беговой дорожкой, вы можете прочитать об этом < a href="https://www.run2gain.co .il/catalog/fitness-center/run">здесь).

На самом деле это потрясающий жиросжигатель, потому что он заставляет нас активировать несколько групп мышц с меньшей нагрузкой на суставы.

А если этих преимуществ недостаточно? Вот еще одно: чтобы выбрать наиболее удачный эллиптический тренажер, просто сосредоточьтесь на четырех вещах.

Во-первых, изменение типа сопротивления на эллиптическом тренажере. Существует три основных типа эллиптических тренажеров: магнитные, электрические и электромагнитные. В основном это влияет на активность уровней сложности в эллиптическом тренажере. В магнитном эллиптическом тренажере изменение сложности тренировки осуществляется поворотом механической ручки. На электрическом эллиптическом тренажере достаточно нажать кнопку на панели управления, чтобы внести изменения. Еще одним преимуществом электрического эллиптического тренажера является то, что он включает в себя структурированные программы тренировок для тех из нас, кто хочет разнообразить и бросить вызов своей физической активности. Что касается механического эллиптического тренажера, то это более простая модель, которая автоматически приводится в действие за счет раскачивания ног спортсмена во время тренировки. Разумеется, магнитно-механический эллипсоид будет стоить дешевле электрического.

Во-вторых, маховик. Маховик обеспечивает противодействующую силу нашему движению и в то же время обеспечивает энергетическую силу во время тренировки.
Чем выше уровень физической подготовки занимающегося, тем лучше выбрать тренажер с более тяжелым маховиком. В противном случае интенсивность тренировок будет слишком низкой для этого обучаемого.

В-третьих, длина шага. Длину шага следует выбирать в соответствии с ростом занимающегося. Чем выше занимающийся, тем больше должен быть шаг, чтобы он не чувствовал, что тренажер ему «маловат». Рекомендуемый метод выбора:

• до 1,65 м - длина шага до 40 см
• 1,65–1,80 м — длина шага от 40 до 50 см
• 1,80 м и выше — длина шага более 50 см

И, наконец, вес тренажера. Для каждой эллиптической модели существует максимальный вес, который может нести тренирующийся. Если вы планируете заниматься спортом всей семьей, это не проблема! Вам просто нужно выбрать эллиптический тренажер, который подойдет для спортсмена с наибольшим весом.

Конечно, наши эллиптические тренажеры предлагают множество впечатляющих дополнительных функций, и тут дело вкуса. Вы можете проверить, есть ли на рукоятках эллиптического тренажера датчик сердечного ритма, если хотите измерять его во время тренировки. Также существуют модели , позволяющие изменять оттенок подсветки монитора в соответствии с то, что удобно для наших глаз, модели с подстаканником и многое другое.

И теперь, когда мы записали разделы, чего мы ждем? Удачи!